De krachtige eenvoud van ademtraining
Verminder het gevoel van altijd ‘aan’ staan & ontwikkel kalmte en vrijheid in het dagelijks leven.
Als ademcoach help ik ondernemers en zakelijke professionals rust te krijgen in hun hoofd, focus en concentratie te vergroten en energie over te houden zodat ze meer kunnen genieten van wat er is.
De Krachtige Eenvoud methode gaat je helpen wanneer je behoefte hebt aan:
Stressvermindering
Door bewust te ademen, verminder je stress en creeer je een gevoel van kalmte.
Verhoogde energie
Bewust functioneel ademen verbetert het gebruik van de zuurstof die altijd al aanwezig is in het lichaam. Dit zorgt voor minder verzuurde spieren, minder angstgevoel en meer energie.
Focus en helderheid
Functioneel gezond ademen helpt bij het verbeteren van concentratie en mentale helderheid.
Verbeterde slaapkwaliteit
Goed gebruik maken van jouw adem kan bijdrage aan betere slaapgewoonten en een diepere rust.
Emotionele balans
Het bevordert emotionele stabiliteit en veerkracht in het dagelijks leven.
Fysieke ontspanning
Op een efficiente manier ademen verlicht spierspanning en bevordert een gevoel van ontspanning in het hele lichaam en het hoofd.
Hi, ik ben Margot van Essen, ademtrainer en vanuit eenvoud en nieuwsgierigheid coach ik ondernemers en zakelijke professionals naar een gezonde ademhaling, waardoor zij meer kalmte, energie en helderheid ervaren.
Ik woon op een woonark in een van de prachtigste plekken van Amsterdam – nuchter en met nieuwsgierigheid werk ik met ademmethodes die ondersteund worden de wetenschap en ervaring.
Ik heb niet altijd vanuit vertrouwen en nieuwsgierigheid de dingen aangepakt. Ik was goed in hard werken vanuit wilskracht en ‘moeten’. Deze ‘gave’ zie ik bij veel mensen terug en op een gegeven moment vroeg ik mij af wat het meest efficientst en krachtigst is om zelf toe te kunnen passen. Als training maar ook als tool om op momenten dat het nodig is meteen toe te kunnen passen. Deze tool bleek zoiets eenvoudigs en krachtigs als de adem te zijn.
Ontdek de krachtige eenvoud van ademwerk in een veeleisende omgeving.