Deze week kwam er iets voorbij dat bij mij is blijven hangen. En zoals de meesten van jullie inmiddels weten is dat ik dan graag wil delen waarom datgene mij...
Beter worden in multitasken
lees verder
Blog
Praktische ademhalingstechniek om tot rust te komen voor beginners
Leer hoe je rust kunt krijgen te midden van de onrust die er is, door anders te ademen. Praktische eenvoudige ademtechniek voor beginners, waarbij het niet gaat over wat je doet, maar hoe je het doet.
Ademwerk en levensblokkades: Ontdek Waarom je vastzit in je ademsessie en hoe dit reflecteert op andere delen van je leven
Op een bepaald moment in je ademwerkproces kan je op een punt komen waar je het gevoel hebt dat er gedurende meerdere sessies ‘niets gebeurt’, dat je ervaringen niet erg intens zijn, dat je het gevoel hebt ‘vast te zitten’ of dat je niet uit je gedachten kunt komen. denkende geest. Hoe ga je hiermee om en wat kan je ervan leren?
Wat is Stress? Begrijp de Symptomen en Verminder Stress met Ademtraining
Wat is stress en hoe kunnen ademoefeningen helpen het stressgevoel te verminderen? Ademwerk is de meest krachtige tool om het lichaam en het hoofd te helpen ontspannen en herstellen.
Ademhaling voor innerlijke rust
In de drukte van het moderne leven, waar stress en prikkels constant aanwezig zijn, lijkt innerlijke rust soms een verre droom. Echter, de sleutel tot kalmte en sereniteit ligt dichter bij ons dan we denken: in onze ademhaling.
Wat is hyperventilatie?
Wat is hyperventilatie en hoe kun je er zelf verandering in brengen.
De principes van Bewust Verbonden Ademen?
Waarschijnlijk heb je het de laatste tijd wel vaker voorbij horen komen. Ademcirkels, Ademsessies of Bewust Verbonden Ademen. Maar wat is het dan en op welke...
Hoe activeer je de nervus vagus zodat je kan ontspannen?
Hoe kan het dat yoga en ademtraining jouw helpen te ontspannen en herstellen? En welke rol speelt de Nervus Vagus daarin?