Deze week kwam er iets voorbij dat bij mij is blijven hangen. En zoals de meesten van jullie inmiddels weten is dat ik...
Beter worden in multitasken
lees verder
Ontspanning
Praktische ademhalingstechniek om tot rust te komen voor beginners
Leer hoe je rust kunt krijgen te midden van de onrust die er is, door anders te ademen. Praktische eenvoudige ademtechniek voor beginners, waarbij het niet gaat over wat je doet, maar hoe je het doet.
Wat is Stress? Begrijp de Symptomen en Verminder Stress met Ademtraining
Wat is stress en hoe kunnen ademoefeningen helpen het stressgevoel te verminderen? Ademwerk is de meest krachtige tool om het lichaam en het hoofd te helpen ontspannen en herstellen.
Ademhaling voor innerlijke rust
In de drukte van het moderne leven, waar stress en prikkels constant aanwezig zijn, lijkt innerlijke rust soms een verre droom. Echter, de sleutel tot kalmte en sereniteit ligt dichter bij ons dan we denken: in onze ademhaling.