Leer hoe je rust kunt krijgen te midden van de onrust die er is, door anders te ademen. Praktische eenvoudige ademtechniek voor beginners, waarbij het niet gaat over wat je doet, maar hoe je het doet.
Op een bepaald moment in je ademwerkproces kan je op een punt komen waar je het gevoel hebt dat er gedurende meerdere sessies ‘niets gebeurt’, dat je ervaringen niet erg intens zijn, dat je het gevoel hebt ‘vast te zitten’ of dat je niet uit je gedachten kunt komen. denkende geest. Hoe ga je hiermee om en wat kan je ervan leren?
Wat is stress en hoe kunnen ademoefeningen helpen het stressgevoel te verminderen? Ademwerk is de meest krachtige tool om het lichaam en het hoofd te helpen ontspannen en herstellen.
Wat is hyperventilatie en hoe kun je er zelf verandering in brengen.
Waarschijnlijk heb je het de laatste tijd wel vaker voorbij horen komen. Ademcirkels, Ademsessies of Bewust Verbonden...